ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຫັນໄດ້ແມ່ນພື້ນຖານຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດ.
getty
ຖ້າທ່ານເປັນຜູ້ຈັດການທີ່ມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຜົນກະທົບທີ່ທ່ານມີຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດຂອງພະນັກງານ, ທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ. ໄດ້ ລາຍງານກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຂອງທ່ານ ມີຄວາມສົນໃຈຂອງປະຊາຊົນ. ດ້ວຍສະເຕກສູງ ແລະ ອິດທິພົນຂອງທ່ານທີ່ສໍາຄັນຫຼາຍ, ຫນຶ່ງພິຈາລະນາໂດຍສະເພາະອາດຈະສໍາຄັນຫຼາຍກ່ວາຫຼາຍທີ່ສຸດ.
ເມື່ອຄົນເຮົາຮູ້ສຶກເຫັນ, ໄດ້ຍິນ, ເຂົ້າໃຈແລະຊື່ນຊົມ, ມັນກໍ່ເປັນການປະກອບສ່ວນທີ່ສໍາຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດຂອງພວກເຂົາ. ແລະກົງກັນຂ້າມແມ່ນຄວາມຈິງ. ຖ້າບໍ່ມີສິ່ງເຫຼົ່ານີ້, ປະຊາຊົນຕໍ່ສູ້ກັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຈາກຄວາມໂດດດ່ຽວໄປສູ່ໂຣກ imposter.
ມີວິທີທີ່ກົງໄປກົງມາທີ່ທ່ານສາມາດປະຕິບັດເພື່ອໃຫ້ປະຊາຊົນບໍ່ພຽງແຕ່ຮັບຮູ້, ແຕ່ການເສີມສ້າງມູນຄ່າແລະຄວາມສໍາຄັນຂອງພວກເຂົາເປັນບຸກຄົນ, ສະມາຊິກທີມແລະຜູ້ປະກອບສ່ວນໃນອົງການຈັດຕັ້ງ.
ບັນຫາກັບການເບິ່ງເຫັນ
ການຄົ້ນຄວ້າໃຫມ່ຈາກ ລາຍຊື່ວຽກ, ພົບເຫັນໃນເວລາທີ່ຄົນຮູ້ສຶກວ່າເບິ່ງບໍ່ເຫັນ, ພວກເຂົາເຈົ້າມັກຈະປະສົບກັບລະດັບທີ່ສູງຂຶ້ນຂອງ burnout, ໂຣກ imposter ແລະຄວາມໂດດດ່ຽວ. ພວກເຂົາເຈົ້າຍັງໄດ້ລາຍງານຄວາມພໍໃຈຕ່ໍາກັບການປະຕິບັດຂອງຕົນເອງ, ການມີສ່ວນພົວພັນແລະຄວາມປອດໄພຂອງວຽກ (ຄິດວ່າ: ລະດັບຄວາມກົດດັນຫຼືຄວາມບໍ່ແນ່ນອນທີ່ສູງຂຶ້ນ).
ການເບິ່ງເຫັນແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບສຸຂະພາບຈິດເພາະວ່າມັນສາມາດປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຊຶມເສົ້າຫຼືຄວາມກັງວົນ. ຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າຄົນອື່ນບໍ່ເຫັນ ຫຼືຮັບຮູ້ເຂົາເຈົ້າອາດສົ່ງຜົນໃຫ້ຄົນເຊື່ອວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ສຳຄັນ, ວຽກງານຂອງເຂົາເຈົ້າບໍ່ມີປະສິດຕິຜົນ ຫຼື ເຂົາເຈົ້າບໍ່ມີຄຸນຄ່າໃນຖານະສະມາຊິກໃນທີມ. ເຂົາເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກຖືກມອງຂ້າມ ຫຼືປະຖິ້ມ—ທັງສອງຢ່າງນີ້ສາມາດກຳນົດເງື່ອນໄຂໃຫ້ຜູ້ຄົນຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍທາງຮ່າງກາຍ, ສະຕິປັນຍາ ຫຼືອາລົມ.
ໃນທີ່ສຸດ, ປະຊາຊົນເປັນເຈົ້າຂອງຄວາມສຸກແລະສະຫວັດດີການຂອງເຂົາເຈົ້າ, ດັ່ງນັ້ນ, ໃນຂະນະທີ່ຜູ້ຈັດການບໍ່ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບ ສໍາລັບການ ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້, ພວກເຂົາເຈົ້າມີຄວາມຮັບຜິດຊອບ to ຄົນອື່ນໃນການສ້າງເງື່ອນໄຂສໍາລັບປະສົບການທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຈົນສຸດຄວາມສາມາດຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ເຂົ້າຮ່ວມການສົນທະນາ: ຜູ້ນໍາຫຼືເພື່ອນຮ່ວມງານໄດ້ເຮັດຫຍັງແດ່ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກເຫັນ, ໄດ້ຍິນຫຼືຊື່ນຊົມ? ແບ່ງປັນຄວາມຄິດຂອງທ່ານໃນສ່ວນຄໍາເຫັນຂອງບົດຄວາມນີ້ຫຼື ໃນ LinkedIn ທີ່ນີ້.
ການປະຕິບັດທາງບວກສໍາລັບການມີຊີວິດຊີວາແລະການເບິ່ງເຫັນ
ໂຊກດີ, ມີບາງຍຸດທະສາດທີ່ກົງໄປກົງມາແລະມີສິດເທົ່າທຽມທີ່ສາມາດປະກອບສ່ວນໃຫ້ປະຊາຊົນມີຄວາມຮູ້ສຶກເຫັນ, ມີຄຸນຄ່າ, ຊື່ນຊົມແລະມີຄວາມຫມາຍໃນທີມງານແລະອົງການຈັດຕັ້ງຂອງທ່ານ.
#1 – ຄົນທີ່ມີຄ່າ
ມັນເປັນເລື່ອງຈິງທີ່ຄົນບໍ່ເຊື່ອສິ່ງທີ່ທ່ານເວົ້າ, ພວກເຂົາເຊື່ອໃນສິ່ງທີ່ທ່ານເຮັດ - ສະນັ້ນມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ເຈົ້າສະແດງໃຫ້ທ່ານເຫັນຄຸນຄ່າຂອງຄົນ, ຄວາມຄິດເຫັນ, ຄວາມຊ່ຽວຊານແລະທັດສະນະຂອງພວກເຂົາ. ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ໃນຫຼາຍວິທີ, ແຕ່ຂໍ້ມູນຈາກ Joblist ແນະນໍາວ່າຜູ້ຈັດການມັກຈະຮ້ອງຂໍໃຫ້ພະນັກງານສໍາລັບຄໍາຄຶດຄໍາເຫັນ (46%), ຊຸກຍູ້ການປະກອບສ່ວນຈາກສະມາຊິກທີມງານທັງຫມົດ (45%), ຈັດກອງປະຊຸມລະດົມສະຫມອງ (36%) ແລະລວມເອົາພະນັກງານໃນ. ຂໍ້ລິເລີ່ມໃໝ່ເພື່ອພັດທະນາທຸລະກິດ (25%).
ທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດເພາະວ່າພວກເຂົາມີສ່ວນຮ່ວມປະຊາຊົນ, ປະກອບໃຫ້ເຂົາເຈົ້າແລະສະຫນອງວິທີການໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຍິນ. ມັນບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະພຽງແຕ່ເວົ້າວ່າທ່ານມີປະຕູເປີດຫຼືວ່າທ່ານຍິນດີຕ້ອນຮັບການປ້ອນຂໍ້ມູນ. ມີອໍານາດຫຼາຍແມ່ນຍຸດທະສາດເພື່ອຮັບປະກັນວ່າທ່ານກໍາລັງສ້າງພື້ນທີ່ແລະ ສ້າງຊ່ວງເວລາໃຫ້ຄົນແບ່ງປັນ ແລະມີສ່ວນຮ່ວມ.
ປະສົບການເຮັດໃຫ້ຄົນຮູ້ສຶກມີຄຸນຄ່າ ແລະ ຊື່ນຊົມ.
getty
#2 - ສະເຫຼີມສະຫຼອງ
ອີກວິທີໜຶ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຄົນຮູ້ສຶກເຫັນ ແລະ ໄດ້ຍິນກໍຄືການສະເຫຼີມສະຫຼອງຄວາມສຳເລັດຂອງບຸກຄົນ ແລະ ທີມ. ເຖິງແມ່ນວ່າພະນັກງານທີ່ມີລະດູການຫຼາຍທີ່ສຸດກໍ່ຮູ້ຈັກການຮັບຮູ້. ແລະໃນຂະນະທີ່ທຸກຄົນບໍ່ມັກແຟນຫຼືຈຸດເດັ່ນ, ມັນແມ່ນພະນັກງານທີ່ຫາຍາກທີ່ບໍ່ຮູ້ຈັກກັບ pat ຫລັງແລະຮັບຮູ້ຄວາມພະຍາຍາມຂອງເຂົາເຈົ້າເຮັດໃຫ້ມີການປ່ຽນແປງ.
ອີງຕາມການສຶກສາ, ຜູ້ຈັດການສ່ວນຫຼາຍມັກຈະສະແດງຄວາມກະຕັນຍູ (49%), ແບ່ງປັນໄຊຊະນະກັບທີມງານ (40%) ແລະນໍາໃຊ້ລາງວັນທີ່ສະຫນັບສະຫນູນຂອງບໍລິສັດ (19%). ເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າເຈາະຈົງກ່ຽວກັບການຮັບຮູ້ແລະການສະເຫລີມສະຫລອງ - ແທນທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມເດັ່ນຊັດທີ່ລຽບງ່າຍ. ຮູ້ຈັກວຽກຂອງພະນັກງານຂອງເຈົ້າ ແລະຄວາມພະຍາຍາມອັນໃດທີ່ທ້າທາຍທີ່ສຸດ—ສະນັ້ນ ເຈົ້າຍັງຮູ້ວ່າຜົນຂອງພວກມັນແມ່ນຫຍັງຄືຜົນສໍາເລັດທີ່ໃຫຍ່ກວ່າສໍາລັບເຂົາເຈົ້າໃນລະດັບສ່ວນຕົວ.
#3 – ເຊື່ອມຕໍ່
ການສ້າງຄວາມສໍາພັນທີ່ເຂັ້ມແຂງກັບປະຊາຊົນແມ່ນບາງທີວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບປະຊາຊົນທີ່ຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກເຫັນແລະຖືກຕ້ອງ. ສະຖິຕິ, ເມື່ອຜູ້ຈັດການສະແດງຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ, ປະຊາຊົນລາຍງານລະດັບສຸຂະພາບຈິດຫຼາຍກວ່າເກົ່າ, ແຕ່ພວກເຂົາຍັງເວົ້າວ່າພວກເຂົາມີຜະລິດຕະພັນ, ມີນະວັດຕະກໍາແລະຄວາມສຸກຫຼາຍຂຶ້ນ.
ໃນການສຶກສາ Joblist, ຜູ້ນໍາມັກຈະກວດສອບກັບພະນັກງານ (51%). ນີ້ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າພວກເຂົາເປັນ micromanaging - ບໍ່ໄດ້ກວດສອບ - ແຕ່ແທນທີ່ຈະກວດເບິ່ງວ່າສິ່ງທີ່ເປັນໄປແລະວ່າພະນັກງານຕ້ອງການການສະຫນັບສະຫນູນ. ຜູ້ຈັດການຍັງໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມກອງປະຊຸມ (36%), ສົ່ງເສີມຄວາມສໍາພັນຂອງພະນັກງານ (36%), ຊຸກຍູ້ໃຫ້ປະຊາຊົນຮັກສາກ້ອງຖ່າຍຮູບຂອງເຂົາເຈົ້າໃນລະຫວ່າງການໂທວິດີໂອ (33%) ແລະຈັດກອງປະຊຸມເພີ່ມເຕີມ (24%).
ໃນທຸກໆກິດຈະກໍາເຫຼົ່ານີ້, ຂໍ້ຄວາມ take-away ແມ່ນມີຢູ່ແລະສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້. ເມື່ອເຈົ້າເຫັນຄົນຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຈົ້າຈະສັງເກດເຫັນວ່າເຂົາເຈົ້າຕົກໃຈ—ຫຼືວ່າເຂົາເຈົ້າມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນເປັນພິເສດກ່ຽວກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງ. ທ່ານຈະສາມາດປັບ, ຖາມຄໍາຖາມ, ໃຫ້ຫູຟັງຫຼືແນະນໍາຊັບພະຍາກອນທີ່ຈະຊ່ວຍເຫຼືອ.
#4 – ສັງຄົມ
ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການສ້າງທີມງານ ແລະຄວາມສໍາພັນແມ່ນຜ່ານວຽກງານ - ແບ່ງປັນພາລະ, ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນເປົ້າຫມາຍທົ່ວໄປ ແລະເຮັດວຽກຫນັກຮ່ວມກັນ. ແຕ່ການເຂົ້າສັງຄົມກໍມີຄວາມໝາຍຫລາຍເພາະມັນສ້າງປະສົບການທີ່ມີການແບ່ງປັນກັນ ຊຶ່ງສາມາດເປັນພື້ນຖານໃຫ້ແກ່ສາຍພົວພັນໃນໝູ່ຄະນະ ແລະ ແມ່ນແຕ່ມິດຕະພາບ.
ການສຶກສາພົບວ່າຜູ້ຈັດການກໍານົດກິດຈະກໍາການຜູກມັດຂອງພະນັກງານ (33%) ແລະກິດຈະກໍາຂອງບໍລິສັດນອກຫຼັກສູດ (27%). ທ່ານຈະຕ້ອງການທີ່ຈະຕຸລາການກ່ຽວກັບປະເພດຂອງກິດຈະກໍາເຫຼົ່ານີ້ເນື່ອງຈາກວ່າພວກເຂົາເຈົ້າອາດຈະໃຊ້ເວລາຫ່າງຈາກ ເວລາສ່ວນຕົວຂອງພະນັກງານ ຫຼືຈາກເວລາເຮັດວຽກຂອງພະນັກງານ (ອ່ານ: ຄວາມກົດດັນເພີ່ມຂຶ້ນຍ້ອນວ່າບໍ່ມີເວລາພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດວຽກໃຫ້ສໍາເລັດ). ແຕ່ບາງກິດຈະກໍາສາມາດເປັນປະໂຫຍດ.
ພິຈາລະນາເວລາສັງຄົມທີ່ເທົ່າທຽມກັນ. ຕົວຢ່າງ, ການຖິ້ມຂວານສາມາດເປັນແຫຼ່ງຂອງຄວາມມ່ວນແລະຄວາມຕະຫລົກເພາະວ່າມີຄົນຈໍານວນຫນ້ອຍທີ່ຊ່ຽວຊານ, ແລະມັນສ້າງພື້ນຖານທົ່ວໄປ. ຫຼືທ່ານສາມາດຈັດກິດຈະກໍາທີ່ສອດຄ່ອງກັບຊຸມຊົນເພື່ອໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນທາງສັງຄົມ, ແຕ່ຍັງມີຄວາມຫມາຍທີ່ມາຈາກຈຸດປະສົງແລະການປະກອບສ່ວນ. ໃຊ້ເວລາມື້ເພື່ອທາສີພາລະກິດຂອງເມືອງຄືນໃຫມ່ຫຼືລົງທຶນໃນຕອນບ່າຍເພື່ອຮັກສາສວນຊຸມຊົນ.
ເຮັດໃຫ້ຄວາມພະຍາຍາມ
ໃນທີ່ສຸດ, ມັນແມ່ນພຶດຕິກໍາຂອງທ່ານແລະຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຊັດເຈນເຊິ່ງຈະສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ສຸດຕໍ່ຄົນ. ເມື່ອເຈົ້າເອົາໃຈໃສ່, ເຊີນຄົນເຂົ້າມາ ແລະກວດສອບຄວາມສໍາຄັນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຈົ້າຊ່ວຍຄົນໃຫ້ມີຄວາມຮູ້ສຶກສໍາຄັນ. ແລະນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ມີອໍານາດທີ່ສຸດທີ່ຈະປະກອບສ່ວນກັບສະຫວັດດີການ.
ເຂົ້າຮ່ວມການສົນທະນາ: ຜູ້ນໍາຫຼືເພື່ອນຮ່ວມງານໄດ້ເຮັດຫຍັງແດ່ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກເຫັນ, ໄດ້ຍິນຫຼືຊື່ນຊົມ? ແບ່ງປັນຄວາມຄິດຂອງທ່ານໃນສ່ວນຄໍາເຫັນຂອງບົດຄວາມນີ້ຫຼືໃນ LinkedIn.
ຖ້າທ່ານ ຫຼືຄົນທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກກຳລັງປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ ຫຼືຢູ່ໃນວິກິດ, ການຊ່ວຍເຫຼືອແມ່ນມີຢູ່. ໂທ ຫຼື ສົ່ງຂໍ້ຄວາມ 988 ຫຼື ສົນທະນາ 988lifeline.org . ຫຼືໂທຫາ 911 ຫຼືໄປຫ້ອງສຸກເສີນທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດ. ອ້າງເຖິງການ ຫນ້າທໍາອິດຂອງສຸຂະພາບຈິດ CDC ສໍາລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມແລະຊັບພະຍາກອນ.
ທີ່ມາ: https://www.forbes.com/sites/tracybrower/2023/02/23/4-ways-managers-can-ensure-workers-feel-seen-for-greater-mental-health/