5 ວິທີເຮັດວຽກຕ້ອງປ່ຽນແປງ

ປະຊາຊົນ​ໃນ​ທົ່ວ​ປະ​ເທດ​ແລະ​ທົ່ວ​ໂລກ​ຖືກ​ເຜົາ​ໄໝ້​ໝົດ​ສິ້ນ, ໝົດ​ກຳລັງ​ໃຈ ​ແລະ ຊຶມ​ເສົ້າ. ແລະການປະຕິວັດພອນສະຫວັນ (aka ການລາອອກທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່) ແມ່ນບາງທີຫຼັກຖານທີ່ດີທີ່ສຸດສິ່ງທີ່ຢູ່ໄກຈາກຄວາມເຫມາະສົມໃນໂລກຂອງການເຮັດວຽກ.

Burnout ບໍ່​ແມ່ນ​ເລື່ອງ​ໃຫມ່, ແລະ​ຂ່າວ​ຂອງ​ຄວາມ​ເສຍ​ຫາຍ​ແມ່ນ​ບໍ່​ແມ່ນ​ຂ່າວ​ທີ່​ແທ້​ຈິງ. ດັ່ງນັ້ນເປັນຫຍັງມັນຍັງເປັນບັນຫາ, ແລະພວກເຮົາສາມາດເຮັດແນວໃດກ່ຽວກັບມັນ? ມີ​ວິ​ທີ​ແກ້​ໄຂ—ສໍາ​ລັບ​ພະ​ນັກ​ງານ, ຜູ້​ນໍາ​ແລະ​ອົງ​ການ​ຈັດ​ຕັ້ງ​ໃນ​ແງ່​ຂອງ​ການ​ຄິດ​ຄືນ​ໃຫມ່​ວຽກ​ງານ​ແລະ​ອົງ​ການ​ຈັດ​ຕັ້ງ reimagining.

ແຕ່ທໍາອິດ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ຈັກຄວາມສໍາຄັນຂອງບັນຫາ.

Burnout ແມ່ນແຜ່ຫຼາຍ

Burnout ແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອິດເມື່ອຍຫຼືຕິດຢູ່ໃນວຽກທີ່ບໍ່ມີທາງເລືອກທີ່ຈະເຕີບໂຕ. ມັນຍັງມີລັກສະນະໂດຍ cynicism ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງ ineffectiveness. Burnout ແມ່ນຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບການຊຶມເສົ້າເພີ່ມຂຶ້ນ.

ແລະຄວາມອຶດຫີວແມ່ນແຜ່ລາມໄປທົ່ວໂລກ. ການສຶກສາໃຫມ່ໂດຍ asana, ໄດ້ເບິ່ງຫຼາຍກວ່າ 10,000 ພະນັກງານຄວາມຮູ້ໃນທົ່ວ 70 ປະເທດ, ແລະພົບວ່າປະມານ XNUMX% ຂອງປະຊາຊົນມີປະສົບການ burnout ໃນປີທີ່ຜ່ານມາ.

ພິຈາລະນາຄົນລຸ້ນ, 84% ຂອງ Gen Zs ລາຍງານຄວາມອຶດຫີວພ້ອມກັບ 74% ຂອງ Millennials ແລະ 47% ຂອງ Baby Boomers, ອີງຕາມການສຶກສາ Asana. ແລະອີງໃສ່ ການຄົ້ນຄວ້າ McKinsey, 25% ຂອງ Gen Zs, 13% ຂອງ Millennials, 13% ຂອງ Gen Xs ແລະ 8% ຂອງ Baby Boomers ລາຍງານຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຈັບປວດກັບຄວາມສະຫວັດດີການຕ່ໍາ.

ຊອກຫາຢູ່ໃນແມ່ຍິງແລະຜູ້ຊາຍໃນການສຶກສາ Asana, 67% ຂອງແມ່ຍິງລາຍງານວ່າ burnout, ແລະ 59% ຂອງຜູ້ຊາຍລາຍງານ burnout, ແລະໂດຍລວມ, 63% ຂອງພະນັກງານມີປະສົບການ burnout. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, 40% ຂອງພະນັກງານເຊື່ອວ່າຄວາມອຶດຫີວແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຄວາມສໍາເລັດທີ່ຫຼີກລ່ຽງບໍ່ໄດ້.

ນອກຈາກນັ້ນ, ການຄົ້ນຄວ້າໂດຍ Deloitte ແລະບ່ອນເຮັດວຽກ Intelligence ໃນທົ່ວສີ່ປະເທດ, ພົບວ່າຄົນງານກໍາລັງແກ້ໄຂບັນຫາທຸກປະເພດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມອຶດຫີວແລະສະຫວັດດີການ.

• ຄົນງານ 43% ລາຍງານວ່າໝົດແຮງຢູ່ສະເໝີ ຫຼືເລື້ອຍໆ
• 42% ໄດ້ຮັບການກົດດັນ
• 35% ແມ່ນ overwhelmed
• ແລະ 23% ລາຍງານວ່າພວກເຂົາມີອາການຊຶມເສົ້າ.

Burnout ແມ່ນຄວາມເສຍຫາຍ

Burnout ແມ່ນຍາກຕໍ່ຄົນ, ແລະມັນຍັງມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ອົງການຈັດຕັ້ງ. ໂດຍສະເພາະ, ອີງຕາມການສຶກສາ Asana, ເມື່ອຄົນເຮົາປະສົບກັບຄວາມອຶດຫີວ, ພວກເຂົາຍັງມັກຈະມີສິນລະທໍາຕ່ໍາ (36%), ມີສ່ວນຮ່ວມຫນ້ອຍ (30%), ຜິດພາດຫຼາຍ (27%) ແລະການສື່ສານທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ (25%). ).

ພວກເຂົາຍັງມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະອອກຈາກບໍລິສັດ (25%). ແລະອີງຕາມການຄົ້ນຄວ້າຂອງ Deloitte / Workplace Intelligence, 47% ຂອງພະນັກງານໄດ້ລາອອກໃນອະດີດເມື່ອວຽກສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສະຫວັດດີການຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະ 57% ກໍາລັງພິຈາລະນາການລາອອກເພື່ອຊອກຫາບົດບາດທີ່ສະຫນັບສະຫນູນສະຫວັດດີການຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ການຄິດໃໝ່ ແລະ ປະດິດສ້າງໃໝ່

ແຕ່ດ້ວຍຂໍ້ມູນການເຜົາໄຫມ້ທັງຫມົດ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂແລະຕອບສະຫນອງຢ່າງຫ້າວຫັນ - ເພື່ອເພີ່ມສະຫວັດດີການຂອງພະນັກງານແລະອົງການຈັດຕັ້ງທີ່ມີຜົນກະທົບທາງບວກ.

ສ້າງ​ຄວາມ​ຫມາຍ​

ຫນຶ່ງໃນຢາແກ້ພິດທີ່ມີທ່າແຮງທີ່ສຸດຕໍ່ການເຜົາໄຫມ້ແມ່ນມີຄວາມຫມາຍໃນການເຮັດວຽກ. ບໍລິສັດແລະຜູ້ນໍາສາມາດຈັດວາງຄວາມປາຖະຫນາຂອງປະຊາຊົນກັບຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້, ແລະຍັງເຕືອນປະຊາຊົນວ່າວິທີການເຮັດວຽກຂອງເຂົາເຈົ້າປະກອບສ່ວນກັບເພື່ອນຮ່ວມງານແລະວິໄສທັດສໍາລັບອົງການຈັດຕັ້ງໂດຍລວມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜູ້ນໍາສາມາດຮັບປະກັນວ່າພວກເຂົາກໍາລັງສະຫນອງໂອກາດການຂະຫຍາຍຕົວແລະເສັ້ນທາງສໍາລັບການພັດທະນາອາຊີບ. ແລະຜູ້ນໍາສາມາດສະຫນອງການຮັບຮູ້ແລະການຍົກຍ້ອງສໍາລັບທຸກໆວຽກ - ເສີມສ້າງຄວາມສໍາຄັນຂອງແຕ່ລະຄົນແລະການປະກອບສ່ວນທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ການຄົ້ນຄວ້າຍັງສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງອໍານາດຂອງເວລານອກການເຮັດວຽກເພື່ອຄວາມພໍໃຈໃນການເຮັດວຽກ. Ironically, ໃນເວລາທີ່ປະຊາຊົນມີຄວາມສຸກໃນກິດຈະກໍາຂອງເຂົາເຈົ້າຫ່າງຈາກການເຮັດວຽກ, ພວກເຂົາເຈົ້າມັກຈະຮັບຮູ້ ຄວາມ​ສຸກ​ຫຼາຍ​ຂຶ້ນ​ໃນ​ການ​ເຮັດ​ວຽກ​ ຄື​ກັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ບໍລິສັດສາມາດຮັບປະກັນໃຫ້ປະຊາຊົນມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນພຽງພໍເພື່ອເພີດເພີນກັບເວລາອອກຈາກວຽກ, ແລະຍັງຫຼີກເວັ້ນວັດທະນະທໍາຂອງການເຮັດວຽກຫຼາຍເກີນໄປ - ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຄົນສາມາດພັກຜ່ອນໃນທ້າຍອາທິດຫຼື. ການພັກຜ່ອນໂດຍບໍ່ມີການ stigma ໃນທາງລົບ.

ສ້າງເປັນຂອງ

ຜູ້ຄົນຢາກມີສາຍສຳພັນ ແລະເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຮັບພວກມັນໃນມື້ນີ້—ທັງພາຍໃນ ຫຼືນອກວຽກ. ການສຶກສາຂອງ Deloitte / Workplace Intelligence ພົບວ່າ 24% ຂອງປະຊາຊົນແມ່ນໂດດດ່ຽວແລະການສຶກສາໂດຍ BetterUp ພົບວ່າ 22% ຂອງ ຄົນບໍ່ມີໝູ່ເລີຍ ຢູ່​ບ່ອນ​ເຮັດ​ວຽກ. ອີງຕາມການສຶກສາ, 69% ຂອງປະຊາຊົນບໍ່ພໍໃຈກັບຈໍານວນການເຊື່ອມຕໍ່ທາງສັງຄົມທີ່ພວກເຂົາມີຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ.

ດັ່ງນັ້ນ, ອົງການຈັດຕັ້ງສາມາດສ້າງໂອກາດໃຫ້ປະຊາຊົນມາເຕົ້າໂຮມກັນໃນກຸ່ມພັນທະມິດ, ກຸ່ມຜົນປະໂຫຍດຮ່ວມກັນແລະເຮັດວຽກໃນທົ່ວເຂດແດນຂອງພະແນກ. ຊົ່ວໂມງທີ່ມີຄວາມສຸກ ຫຼື ການເຮັດວຽກອາສາສະໝັກຮ່ວມກັນແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີສໍາລັບການສ້າງທີມ, ແຕ່ມີພະລັງກວ່ານັ້ນກໍ່ຄືການສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກຮ່ວມກັນຜ່ານໂຄງການຮ່ວມກັນ ແລະ ເປົ້າໝາຍທົ່ວໄປທີ່ຄົນສາມາດເຮັດວຽກຮ່ວມກັນເພື່ອປະດິດສິ່ງໃໝ່ໆ, ແກ້ໄຂບັນຫາ ຫຼື ຮຽນຮູ້ຮ່ວມກັນ.

ສ້າງຄວາມເປັນຜູ້ນໍາ

ຫນຶ່ງໃນເຫດຜົນຕົ້ນຕໍທີ່ຄົນອອກຈາກອົງການຈັດຕັ້ງແມ່ນຍ້ອນຜູ້ນໍາຂອງພວກເຂົາ - ຜູ້ນໍາມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ປະສົບການການເຮັດວຽກ. ບໍລິສັດມີຄວາມສະຫຼາດທີ່ຈະສະ ເໜີ ການພັດທະນາໃຫ້ແກ່ຜູ້ ນຳ ເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາສາມາດພັດທະນາວິທີການເຮັດວຽກແບບປະສົມຫຼືວິທີການເຮັດວຽກ ໃໝ່, ແລະສ້າງແບບຢ່າງການປະຕິບັດທີ່ດີທີ່ພວກເຂົາ ດູແລສຸຂະພາບຂອງຕົນເອງ.

ຜູ້ນໍາຍັງມີປະສິດຕິຜົນສູງສຸດເມື່ອພວກເຂົາສື່ສານໄດ້ດີ—ດ້ວຍຄວາມໂປ່ງໃສ ແລະຊັດເຈນ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ສາມາດໃຫ້ຄວາມແນ່ນອນໄດ້. ແລະຜູ້ນໍາທີ່ດີທີ່ສຸດສ້າງແຮງບັນດານໃຈແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ປະຊາຊົນ.

ຜູ້ນໍາຍັງປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນປະສົບການໃນທາງບວກໃນການເຮັດວຽກເມື່ອພວກເຂົາສະແດງຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈແລະຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການສຶກສາ Asana ພົບວ່າ 51% ຂອງປະຊາຊົນບໍ່ສະດວກສະບາຍທີ່ຈະເວົ້າກັບຜູ້ຈັດການຂອງພວກເຂົາກ່ຽວກັບຄວາມອຶດຫີວ. ທາງເລືອກທີ່ດີກວ່າແມ່ນເວລາທີ່ຜູ້ນໍາສາມາດສົ່ງເສີມການເປີດເຜີຍ, ແບ່ງປັນຄວາມສໍາພັນກັບສະມາຊິກໃນທີມ.

ການເປັນຜູ້ນໍານັບມື້ນັບຕ້ອງການແຮງງານທາງດ້ານຈິດໃຈ, ສະນັ້ນການສະໜັບສະໜູນຜູ້ນໍາ ແລະ ການພັດທະນາທັກສະຂອງເຂົາເຈົ້າເປັນສິ່ງທີ່ດີສໍາລັບຜູ້ນໍາ. ມັນຍັງດີສໍາລັບພະນັກງານທັງຫມົດທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກພາລະບົດບາດຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ສ້າງສະຫນັບສະຫນູນ

ນອກເຫນືອຈາກການເຊື່ອມໂຍງປະຊາຊົນກັບວຽກງານທີ່ມີຄວາມຫມາຍ, ເພື່ອນຮ່ວມງານແລະຜູ້ນໍາ, ອົງການຈັດຕັ້ງຍັງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການເຜົາໄຫມ້ໂດຍການຮັບປະກັນນະໂຍບາຍ, ການປະຕິບັດ, ຂະບວນການແລະສະຖານທີ່ສະຫນັບສະຫນູນປະຊາຊົນ. ການສຶກສາ Asana ພົບວ່າ 22% ຂອງປະຊາຊົນຮູ້ສຶກວ່າພວກເຂົາມີວຽກຫຼາຍເກີນໄປທີ່ຈະເຮັດແລະ 13% ຂອງປະຊາຊົນລາຍງານວ່າພວກເຂົາຕໍ່ສູ້ກັບຂະບວນການທີ່ບໍ່ຊັດເຈນ, ການປະຊຸມຫຼາຍເກີນໄປຫຼືກໍານົດເວລາທີ່ບໍ່ຊັດເຈນ. ໃນການສຶກສາຂອງ Deloitte / Workplace Intelligence, 30% ຂອງປະຊາຊົນກ່າວວ່າພວກເຂົາມີວຽກຫນັກ.

ບໍລິສັດມີຄວາມສະຫຼາດເພື່ອຮັບປະກັນວ່າວຽກງານຖືກແຈກຢາຍຢ່າງສະເໝີພາບ ແລະສົມເຫດສົມຜົນ, ແລະຂະບວນການນັ້ນສະໜັບສະໜູນໃຫ້ສຳເລັດຜົນຢ່າງມີປະສິດທິພາບ ແລະເຮັດວຽກຜ່ານບັນຫາຕ່າງໆຢ່າງສ້າງສັນ. ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຄ່າຈ້າງ, ຜົນປະໂຫຍດແລະນະໂຍບາຍສະຫນັບສະຫນູນປະຊາຊົນຢ່າງກວ້າງຂວາງ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຫ້ອງການຄວນສະເຫນີປະສົບການໃນທາງບວກທີ່ມີຄວາມຫລາກຫລາຍໃນສະຖານທີ່ເພື່ອເຮັດວຽກໃຫ້ສໍາເລັດ - ຈາກການເຮັດວຽກທີ່ສຸມໃສ່ແລະການຮ່ວມມືກັບການຮຽນຮູ້, ການຟື້ນຟູແລະຄວາມພະຍາຍາມໃນສັງຄົມ - ແລະໂອກາດສໍາລັບການເລືອກເຊັ່ນດຽວກັນ. ສະຖານທີ່ຄວນສະຫນອງເຂດໃກ້ຄຽງທີ່ປະຊາຊົນສາມາດເຊື່ອມຕໍ່ແລະສະພາບແວດລ້ອມທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ບໍາລຸງລ້ຽງແລະກະຕຸ້ນແທນທີ່ຈະເປັນການກະຕຸ້ນ, ທໍາລາຍຫຼືລະບາຍນ້ໍາ.

ສ້າງທັດສະນະ

ກຸນແຈອີກອັນຫນຶ່ງເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອິດເມື່ອຍແມ່ນການຄຸ້ມຄອງການຄິດກ່ຽວກັບວຽກ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ການເຮັດວຽກໄດ້ກາຍເປັນສັ້ນສໍາລັບ drudgery, ແຕ່ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການເຮັດວຽກແມ່ນໂອກາດທີ່ຈະສະແດງພອນສະຫວັນແລະທັກສະແລະປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນຊຸມຊົນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະຮູ້ວ່າບໍ່ມີວຽກທີ່ເຫມາະສົມ. ມັນມັກຈະມີສິ່ງຕ່າງໆກ່ຽວກັບວຽກທີ່ທ່ານມັກຫຼາຍ, ແລະບາງອັນເຈົ້າມັກໜ້ອຍ-ແລະອັນນີ້ບໍ່ເປັນຫຍັງ.

ແລະ​ບໍ່​ວ່າ​ເຈົ້າ​ມັກ​ວຽກ​ເຮັດ​ງານ​ທໍາ​ຫຼາຍ​ປານ​ໃດ, ມັນ​ຈະ​ບໍ່​ມີ​ຄວາມ​ສຸກ​ທັງ​ຫມົດ​ທຸກ​ເວ​ລາ. ມັນເປັນທໍາມະຊາດທີ່ຈະມີປະສົບການ ebbs ແລະໄຫຼໃນລະດັບຄວາມພໍໃຈໃນການເຮັດວຽກ. ບາງຄັ້ງເຈົ້າຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກຢູ່ເທິງສຸດຂອງໂລກ, ແລະເວລາອື່ນໆການເຮັດວຽກຈະທ້າທາຍຫຼືຄວາມກົດດັນໂດຍສະເພາະ.

ຖ້າຄວາມຄາດຫວັງຂອງເຈົ້າສູງເກີນໄປ - ດ້ວຍຄວາມກົດດັນທີ່ຈະຢູ່ໃນບົດບາດທີ່ເຫມາະສົມແລະມີຄວາມສຸກຕະຫຼອດເວລາ - ມັນຈະເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຕອບສະຫນອງຄວາມຄາດຫວັງ, ແລະຄວາມຊຶມເສົ້າແລະຄວາມອິດເມື່ອຍສາມາດເປັນຜົນໄດ້. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະເປັນຈິງແລະເຂົ້າໃຈວຽກງານຈະມີຂຶ້ນແລະລົງແລະລະດູການຂອງຕົນເອງ. ພະນັກງານ, ຜູ້ນໍາ ແລະອົງການຈັດຕັ້ງສາມາດປ່ຽນການເລົ່າເລື່ອງຂອງຕົນເອງໄດ້—ເພື່ອຮູ້ຈັກໂອກາດໃນການເຮັດວຽກ ແລະປະກອບສ່ວນ, ແລະຮູ້ວ່າມັນບໍ່ສົມບູນແບບສະເໝີໄປ.

ໃນ Sum

Burnout ແມ່ນບັນລຸອັດຕາສ່ວນທີ່ບໍ່ຫນ້າເຊື່ອໃນມື້ນີ້, ແຕ່ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຫວັງວ່າຈະດີຂຶ້ນ. ຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງຂໍ້ມູນແລະຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງຄວາມບໍ່ພໍໃຈໃນການເຮັດວຽກແມ່ນເປັນບາດກ້າວທີ່ສໍາຄັນຕໍ່ການສ້າງອະນາຄົດທີ່ດີກວ່າຂອງການເຮັດວຽກ.