ຜູ້ສ້າງດິຈິຕອນ, ຜູ້ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາ, ຜູ້ມີອິດທິພົນທາງສັງຄົມແລະ podcast host Tinx
ຣາອູລ ໂຣໂມ
ທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານໄດ້ບັນລຸຈຸດສໍາຄັນໃນການເຮັດວຽກໃນເວລາທີ່ທ່ານກາຍເປັນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ mantra. ສໍາລັບ Tinx, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ເລິກເຊິ່ງ: ການປຽບທຽບແມ່ນໂຈນຂອງຄວາມສຸກ.
"ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ສ້າງມັນຂຶ້ນ, ແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ຮັກມັນແລະມັນປ່ຽນແປງທັງຫມົດຊີວິດຂອງຂ້າພະເຈົ້າໃນກາງ 20s ຂອງຂ້າພະເຈົ້າເນື່ອງຈາກວ່າເປັນເວລາທີ່ທຸກຄົນເລີ່ມແຕກຕ່າງກັນແລະໄປໃນທິດທາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ບາງຄົນກັບໄປໂຮງຮຽນ, ບາງຄົນແຕ່ງງານ, ບາງຄົນເລີ່ມວຽກໃຫມ່. ແລະມັນຍາກແທ້ໆເພາະວ່າເຈົ້າເລີ່ມຄິດວ່າ, ຂ້ອຍຢູ່ເບື້ອງຫຼັງບໍ? ຂ້ອຍຄວນຈະເຮັດອັນອື່ນບໍ? ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເຈົ້າລົງໃນສື່ສັງຄົມແລະມັນ, ຂ້ອຍຄວນຈະມີຫົກຊອງບໍ? ຂ້ອຍຄວນຈະເປັນແບບນັ້ນບໍ?
“ນີ້ແມ່ນສິ່ງ. ການປຽບທຽບບໍ່ເຄີຍເຮັດຫຍັງໃນທາງບວກ. ເຄີຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ແທນທີ່ຈະພະຍາຍາມຂຸດຄົ້ນມັນ, ຂ້ອຍພຽງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນໃຊ້ mantra ນີ້ເຊັ່ນ 'control alt delete'. ແທນທີ່ຈະຄິດວ່າເປັນຫຍັງ, ເປັນຫຍັງ, ເປັນຫຍັງ, ມັນບໍ່ແມ່ນ ... ການປຽບທຽບແມ່ນ thief ຂອງຄວາມສຸກ. ແລະທ່ານສ້າງເສັ້ນທາງ neural ໃຫມ່. ຂ້ອຍເຂົ້າໄປໃນເສັ້ນທາງ neural ຫຼາຍ. ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຕິດຢູ່ໃນວົງ, ແລະຖ້າຫາກວ່າພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຮັບການຕິດຢູ່ໃນ loop ດົນພໍທີ່ຈະກາຍເປັນຄວາມຈິງໃນຈິດໃຈຂອງພວກເຮົາ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນກ່ຽວກັບການຊອກຫາປະໂຫຍກທີ່ຈັບໄດ້ເລັກນ້ອຍແລະ mantras ທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານອອກຈາກມັນໃນເວລານີ້. ອັນນີ້ມາຫາຂ້ອຍຕອນທີ່ຂ້ອຍເສຍໃຈຫຼາຍ ແລະຖືກປຽບທຽບຫຼາຍ.”
ຍິນດີຕ້ອນຮັບສູ່ໂລກຂອງ Tinx, nee Christina Najjar, ຜູ້ສ້າງດິຈິຕອລທີ່ກຳລັງເອົາສື່ສັງຄົມໂດຍພະຍຸ ແລະຫາກໍເປີດຕົວພອດແຄສປະຈຳອາທິດສອງເທື່ອ, ມັນແມ່ນຂ້ອຍ Tinx!, ໃນ SiriusXM—ເປັນຊ່ວງເວລາອັນເຕັມທີ່ຂອງໄວ 31 ປີທີ່ໄດ້ຮັບແມງໄມ້ໃນຂະນະທີ່ຮຽນວິທະຍຸໃນລະຫວ່າງການສຶກສາຢູ່ສະແຕນຟອດ.
ເປັນເລື່ອງຕະຫຼົກທີ່ເປັນເລື່ອງຕະຫຼົກ ແລະ ການເຊື່ອມຕໍ່ກັບຜູ້ຄົນ, Tinx ກ້າວເຂົ້າສູ່ປີ 2020 ດ້ວຍໂພສຕ່າງໆເຊັ່ນຊຸດ “ຊຸດແມ່ທີ່ອຸດົມສົມບູນ” ຂອງນາງ ແລະ ການລໍ້ລວງທີ່ບໍ່ສິ້ນສຸດ.
ແຕ່ນີ້ບໍ່ແມ່ນ butterfly ສັງຄົມ superficial. ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຜູ້ຕິດຕາມຂອງນາງ - ປັດຈຸບັນ 1.5 ລ້ານຄົນໃນ TikTok ແລະ 452K ໃນ Instagram - ກັບຄືນມາແມ່ນຄວາມກ່ຽວຂ້ອງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຂອງນາງ; knack ຂອງນາງສໍາລັບການ doling ອອກຄໍາແນະນໍາ, ແບບ sis ໃຫຍ່, ການສົນທະນາຂອງນາງຂອງແມ່ຍິງໄວຫນຸ່ມຕົ້ນຕໍ; ແລະຄວາມສາມາດຂອງນາງທີ່ຈະເປັນປົກກະຕິຂອງ wrenching ລໍາໄສ້ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ cringey ໄດ້.
ດັ່ງນັ້ນ, ໃນຂະນະທີ່ Tinx ອາດຈະໃສ່ຜ້າພົມສີແດງຫຼາຍໃນມື້ນີ້ແລະມີລົດຊາດກະແລັມຂອງຕົນເອງຢູ່ Craig's Vegan, ນາງໄດ້ຮັບຜີ. ນາງໄດ້ຮັບປະສາດ. ນາງໄດ້ຮັບ Botox. ນາງໄດ້ຮັບຄວາມກັງວົນທີ່ສົ່ງໃຫ້ນາງກິນຢາຕາມໃບສັ່ງແພດຂອງນາງ. ແລະນາງແບ່ງປັນພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບມັນທັງຫມົດກັບຜູ້ຕິດຕາມຂອງນາງ.
“ມັນພຽງແຕ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ໃກ້ຊິດແທ້ຈິງແລະເປັນທີ່ຮັກຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານ. ສຸຂະພາບຈິດແມ່ນເປັນສ່ວນໃຫຍ່ໃນຊີວິດຂອງຂ້ອຍ, ແລະຂ້ອຍຮູ້ວ່າມັນແມ່ນສໍາລັບຫຼາຍໆຄົນ,” ນາງເວົ້າ. “ຕອນນີ້ພວກເຮົາຢູ່ໃນການປ່ຽນແປງແບບຢ່າງນີ້ ບ່ອນທີ່ມັນຮູ້ສຶກຍອມຮັບໄດ້ຫຼາຍກວ່າທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບມັນ, ແລະມັນເກີດຂຶ້ນກັບຂ້ອຍຕາມທໍາມະຊາດ. ຫຼາຍຂ້ອຍຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍກັບຜູ້ຕິດຕາມຂອງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍແບ່ງປັນຫຼາຍ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຕອນເຊົ້ານີ້, ຂ້ອຍບອກພວກເຂົາວ່າ, ຂ້ອຍຕ້ອງເອົາ Xanax ໃນຄືນທີ່ຜ່ານມາ. ຂ້າພະເຈົ້າເນັ້ນຫນັກກ່ຽວກັບການບຸກລຸກ [ລັດເຊຍ]. ຂ່າວດັ່ງກ່າວໄດ້ເນັ້ນຫນັກເຖິງຂ້ອຍຢ່າງບໍ່ມີວັນສິ້ນສຸດ, ແລະຂ້ອຍຄິດວ່າຫຼາຍໆຄົນມີຄວາມຊື່ສັດໃນຕອນທ້າຍຂອງສະຕິປັນຍາຂອງເຂົາເຈົ້າກັບຄວາມກັງວົນແລະຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງເຂົາເຈົ້າແລະໂລກລະບາດນີ້.”
ບໍ່ພຽງແຕ່ຫຼີ້ນຕາມແຕ່ "ດີໃຈຫຼາຍ" ທີ່ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການສົນທະນາ, Tinx ຫວັງວ່າຄໍາຄິດຄໍາເຫັນຂອງນາງຊຸກຍູ້ໃຫ້ຄົນອື່ນຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງສຸຂະພາບຂອງສະຫມອງຂອງພວກເຂົາ. "ຈິນຕະນາການຖ້າພວກເຮົາກວດເບິ່ງສຸຂະພາບຈິດຂອງພວກເຮົາເທົ່າທີ່ພວກເຮົາກວດເບິ່ງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ," ນາງເວົ້າ. “ຄິດກ່ຽວກັບການໃຊ້ເວລາທີ່ພວກເຮົາໃຊ້ເວລາກ່ຽວກັບຜົມແລະເລັບມືຂອງພວກເຮົາ, ໃບຫນ້າແລະຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ສະໝອງຂອງເຮົາເປັນແນວໃດ?”
ມັນເປັນຫົວຂໍ້ທີ່ນາງບໍ່ເຄີຍຫຼົງໄຫຼໄປຈາກການສົນທະນາ.
"ຂ້ອຍຈື່ຈໍາການສໍາພາດຄັ້ງທໍາອິດທີ່ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດໃນບ່ອນທີ່ຂ້ອຍເວົ້າກ່ຽວກັບມັນແລະແມ່ຂອງຂ້ອຍ - ແລະນີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມຜິດສໍາລັບລາວເພາະວ່ານາງເປັນລຸ້ນອື່ນ - ຄື, 'ເຈົ້າຈະບອກຄົນແທ້ໆວ່າເຈົ້າມີອາການຊຶມເສົ້າບໍ?' ແລະຂ້ອຍຄືແມ່ນແລ້ວ, ຂ້ອຍ. ເພາະວ່າຖ້າມີຄົນເບິ່ງຫາຂ້ອຍໃນທາງໃດກໍ່ຕາມແລະພວກເຂົາຄິດວ່າຖ້າຂ້ອຍມີມັນມັນກໍ່ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທີ່ຍອມຮັບສໍາລັບພວກເຂົາເລັກນ້ອຍ, ນັ້ນແມ່ນໄຊຊະນະສໍາລັບຂ້ອຍ. ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍຄິດສອງເທື່ອກ່ຽວກັບມັນ. ທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າພຽງແຕ່ຫມາຍຄວາມວ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຄວນຈະເຮັດ. ຂ້ອຍຄິດວ່ານີ້ແມ່ນການເອີ້ນຂອງຂ້ອຍແທ້ໆ.”
ດ້ວຍການໂທຫານັ້ນມີການພົວພັນກັນຢ່າງເລິກເຊິ່ງ, ຜ່ານ DMs, ຄໍາເຫັນແລະ podcast ຂອງນາງ, ກັບຜູ້ຕິດຕາມຂອງນາງ. ຄໍາຖາມມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະປະມານສອງຫົວຂໍ້: ວັນທີແລະຮູບພາບຮ່າງກາຍ.
ນາງເວົ້າວ່າ "ຮູບພາບຂອງຮ່າງກາຍເຮັດໃຫ້ແມ່ຍິງ," “ຂ້ອຍຍັງບໍ່ທັນໄດ້ເລີ່ມເວົ້າກ່ຽວກັບມັນພຽງພໍເທື່ອ ເພາະວ່າຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ວ່າຈະມາຈາກມຸມໃດ ເພາະສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນຢູ່ໃນຫົວຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບຮູບພາບຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາແມ່ນພະຍາດລະບາດ.
“ຂ້ອຍຮູ້ສຶກອຸກອັ່ງສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ອາຍຸຕໍ່າກວ່າຂ້ອຍ. ເຊົ້ານີ້ມີຄົນຖາມຂ້ອຍວ່າ, 'ເຈົ້າຈະບອກຫຍັງກັບຕົວເອງຕອນເຈົ້າອາຍຸ 25 ປີ?' ຂ້ອຍຈະບອກຕົວເອງວ່າເຈົ້າບໍ່ໄຂມັນ. ຢຸດກັງວົນກ່ຽວກັບມັນ. ເຈົ້າອາຍຸ 25 ປີ, ໄປມ່ວນມັນ. ໄປໃສ່ bikini ແລະຮັກຕົວເອງແລະຢ່າໃຊ້ເວລາຫນຶ່ງວິນາທີເພາະວ່າມັນເສຍພະລັງງານ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຈະເວົ້າກ່ຽວກັບ podcast ແນ່ນອນ.”
Tinx
ຣາອູລ ໂຣໂມ
ນາງມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຂັ້ມແຂງເທົ່າທຽມກັນກ່ຽວກັບ scene ການນັດພົບໃນມື້ນີ້. “ມັນຍາກຂຶ້ນເລື້ອຍໆກັບທຸກຄົນທີ່ມີໂທລະສັບ. ຄວາມຄິດທີ່ວ່າພວກເຮົາມີ 100 ສ່ວນຮ້ອຍການເຂົ້າເຖິງຜູ້ອື່ນໂດຍຜ່ານໂທລະສັບຂອງພວກເຮົາຕະຫຼອດເວລາແມ່ນແປກ. ແລະມັນເປັນຄວາມກົດດັນ, ແລະມັນເພີ່ມຄວາມກົດດັນ. ຈໍານວນຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະແມ່ຍິງໄວຫນຸ່ມໄດ້ຖືກຈັບຢູ່ໃນວົງຈອນທີ່ບໍ່ດີນີ້ກັບໂທລະສັບ. ເຂົາເຈົ້າເສຍ. ພວກເຂົາພຽງແຕ່ຕ້ອງການໃຫ້ບາງຄົນເວົ້າວ່າມັນບໍ່ເປັນຫຍັງ, ແລະວ່າຂ້ອຍໄດ້ຜ່ານສິ່ງນັ້ນແລະເຈົ້າຈະດີ. ແລະນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍພະຍາຍາມເຮັດ. ມັນແຊບຫຼາຍ, ແຕ່ຂ້ອຍພະຍາຍາມເປັນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງການຕອນຂ້ອຍຍັງນ້ອຍ.”
ແນ່ນອນ, Tinx ບໍ່ແມ່ນ 25 ກ່ອນຫນ້ານີ້. ນາງໃຫ້ກຽດແກ່ຄວາມສາມາດຂອງນາງທີ່ຈະສືບຕໍ່ພະຍາຍາມໃນສິ່ງໃຫມ່ໆ, ແລະເຊື່ອຫມັ້ນຕົນເອງຕະຫຼອດທາງ, ສໍາລັບການນໍານາງໄປບ່ອນທີ່ນາງສາມາດແບ່ງປັນປັນຍາແລະຄວາມຫມັ້ນໃຈ.
“ເມື່ອເຈົ້າຢູ່ໃນອາຍຸ 30 ປີ ເຈົ້າເລີ່ມຮູ້ສຶກວ່າ, ຂ້ອຍຈະຢຸດກຽດຊັງຕົນເອງ, ກ່ອນອື່ນໝົດ. ແລະອັນທີສອງ, ຂ້ອຍໄດ້ກັບຄືນໄປບ່ອນຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍສາມາດເປັນຫມູ່ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຂ້ອຍເອງ. ຂ້າພະເຈົ້າມີຄວາມຮູ້ສຶກແຂງຫຼາຍທີ່ໃດກໍຕາມທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຂົ້າໄປໃນຂ້າພະເຈົ້າຈະເປັນໄປໄດ້. ບໍ່ວ່າຈະເປັນການຕັດສິນໃຈທີ່ດີຫຼືການຕັດສິນໃຈທີ່ບໍ່ດີ, ຂ້ອຍຈະດີ. ຂ້ອຍເປັນຜູ້ optimist ຕະຫຼອດໄປໃນທີ່ສຸດ, ຂ້ອຍແມ່ນແທ້ໆ.”
ຄວາມຄິດໃນແງ່ດີຂອງນາງໄດ້ເລີ່ມຟອງໃນໄລຍະຕົ້ນການແຜ່ລະບາດຂອງພະຍາດ, ໃນເວລາທີ່ປະຊາຊົນໄດ້ໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່າເກົ່າເພື່ອເລື່ອນເບິ່ງຄວາມຫວັງບາງຢ່າງ.
"ຄວາມຫວັງຂອງຂ້ອຍແມ່ນວ່າປະຊາຊົນຫຼາຍຂື້ນເບິ່ງໂລກລະບາດນີ້ເປັນການເປີດຕາ. ວ່າບໍ່ມີຫຍັງຮັບປະກັນ, ຊີວິດແມ່ນອ່ອນແອ, ວ່າພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງງຽບສຽງດັງແລະສະຫລາດໃນສິ່ງຕ່າງໆ,” ນາງເວົ້າ.
“ມັນເປັນເວລາສອງສາມປີແລ້ວສຳລັບຄວາມສະເໝີພາບ. Black Lives Matter ໄດ້ອອກມາຈາກສອງສາມປີທີ່ຜ່ານມາ, ແລະນັ້ນແມ່ນສໍາຄັນແລະສໍາຄັນຫຼາຍ. ຂ້ອຍບໍ່ຄິດວ່າມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະສຸມໃສ່ດ້ານລົບ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນມີຫຼາຍ. ສ່ວນບຸກຄົນ, ຂ້າພະເຈົ້າຈະຊອກຫາແສງສະຫວ່າງ. ໂດຍສ່ວນຕົວແລ້ວ, ຂ້ອຍຈະຂະຫຍາຍຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຂ້ອຍກ່ຽວກັບໂລກລະບາດ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກແນວໃດກ່ຽວກັບ Black Lives Matter. ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ ນອກຈາກພະຍາຍາມສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄົນທີ່ຂ້ອຍສຳຜັດໃນຊີວິດປະຈຳວັນຂອງເຂົາເຈົ້າ.”
ໃນຂະນະທີ່ຊີວິດຂອງນາງໄດ້ເຂົ້າສູ່ເສັ້ນທາງທີ່ໄວ, Tinx ຍັງຄົງອຸທິດຕົນເພື່ອການດູແລຕົນເອງເປັນປົກກະຕິ - ເຊິ່ງປະກອບມີອາບນ້ໍາຫຼາຍແລະ app Calm ສໍາລັບການຊ່ວຍເຫຼືອນອນ.
“ຂ້ອຍໄປບໍາບັດທຸກອາທິດ, ຝົນມາຫຼືສ່ອງແສງ, ມັນສຳຄັນຫຼາຍສຳລັບຂ້ອຍ. ຂ້ອຍຍ່າງທຸກໆມື້. ແລະຂ້ອຍດື່ມນ້ໍາ, ແລະຂ້ອຍອ່ານ. ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ສາມາດເຈລະຈາໄດ້,' ນາງເວົ້າ.
“ຂ້ອຍເວົ້າສະເໝີກ່ຽວກັບການມີເຈົ້າທີ່ບໍ່ສາມາດເຈລະຈາໄດ້. ໂດຍສະເພາະແມ່ນແມ່ຍິງ, ພວກເຮົາກໍາລັງຄ້າຍຄືແຖບຢາງພາລາແລະພວກເຮົາພຽງແຕ່ stretch ແລະ stretch ແລະ stretch. ຖ້າເຈົ້າມີອັນທີ່ບໍ່ສາມາດຕໍ່ລອງໄດ້ຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຈະໄດ້ຮັບພື້ນຖານຫຼາຍຂຶ້ນ. ດັ່ງນັ້ນຂ້ອຍມີສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນສໍາລັບຕົນເອງທີ່ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດກໍາຈັດໄດ້. ນັ້ນແມ່ນການດູແລຕົນເອງຂອງຂ້ອຍ.”
ເມື່ອຖາມມື້ສຸດທ້າຍທີ່ນາງພັກຜ່ອນ, ນາງຢຸດຊົ່ວຄາວກ່ອນທີ່ຈະຍອມຮັບວ່າ, "ຂ້ອຍຈໍາເປັນຕ້ອງດີກວ່າເກົ່າເພາະວ່າຂ້ອຍຕ້ອງການມື້ຫນຶ່ງ, ດັ່ງນັ້ນຂ້ອຍຈະໄວໆນີ້. ຂ້ອຍເມື່ອຍ, ມັນຫຼາຍ. ມັນເປັນເລື່ອງທີ່ດີທັງໝົດ, ແຕ່ເຈົ້າຕ້ອງຢຸດພັກແລະຮູ້ວ່າມັນຈະຢູ່ທີ່ນັ້ນທຸກຢ່າງເມື່ອເຈົ້າກັບຄືນມາ.”
ທີ່ມາ: https://www.forbes.com/sites/cathyolson/2022/03/09/hollywood-mind-digital-creator-tinx-is-helping-reduce-anxiety-one-follower-at-a-time/