ກັບຫົວຂໍ້ doom ແລະ gloom ອອກມາທຸກໆມື້ກ່ຽວກັບ ອັດຕາດອກເບ້ຍທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ ແລະການຖົດຖອຍທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການໃຫ້ອະໄພສໍາລັບຄວາມຮູ້ສຶກ woozy ເລັກນ້ອຍກ່ຽວກັບການ swirl ຂອງ instability ເສດຖະກິດນີ້ຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທ່ານ.
The past couple of months have been taxing to say the least – inflation hit a decades-long high of 9.1% in June, the S&P 500 fell into a bear market, and the U.S. economy ຫຼຸດລົງສໍາລັບໄຕມາດທີສອງ ຕິດຕໍ່ກັນ, ປົກກະຕິແລ້ວເປັນສັນຍານທີ່ຊັດເຈນວ່າເສດຖະກິດຖົດຖອຍໄດ້ມົນຕີ. ຫ້ອງການຄົ້ນຄ້ວາເສດຖະກິດແຫ່ງຊາດຍັງຈະຕ້ອງກໍານົດຢ່າງເປັນທາງການວ່ານີ້ແມ່ນການຖົດຖອຍຫຼືບໍ່.
ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ເກືອບ 90% ຂອງອາເມລິກາ ເວົ້າວ່າພວກເຂົາມີຄວາມວິຕົກກັງວົນກ່ຽວກັບອັດຕາເງິນເຟີ້, ອີງຕາມການສໍາຫຼວດສຸຂະພາບຈິດປະຈໍາເດືອນຂອງສະມາຄົມຈິດຕະແພດອາເມລິກາ.
Nicole Bentley, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການປິ່ນປົວທີ່ມີໃບອະນຸຍາດຂອງ Cityscape Counseling ໃນ Chicago ກ່າວວ່າຄວາມກັງວົນທາງດ້ານການເງິນແມ່ນມາຈາກຫຼາຍໆບ່ອນ.
Bentley ກ່າວວ່າ "ບາງຄົນມີຄວາມກົດດັນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄ່າໃຊ້ຈ່າຍປະຈໍາວັນໃນປະຈຸບັນ, ຄ່າເຊົ່າທີ່ສູງແລະອັດຕາເງິນເຟີ້," Bentley ເວົ້າ. "ຄົນອື່ນແມ່ນສຸມໃສ່ຕະຫຼາດທີ່ຢູ່ອາໄສທີ່ທ້າທາຍຫຼາຍແລະການສູນເສຍເງິນໃນບັນຊີບໍານານຂອງເຂົາເຈົ້າ."
ໂຊກດີ, ມີບາງສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຊ່ວຍຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າອາດຈະຖືກ doom spiraling.
ຢ່າພາດ
ຖ້າແຜນການເງິນບໍານານຂອງທ່ານຖືກຖິ້ມໂດຍອັດຕາເງິນເຟີ້, ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ບໍ່ມີຄວາມກົດດັນທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານ ກັບຄືນສູ່ເສັ້ນທາງ
ຊາວອາເມລິກາຫຼາຍຄົນຍັງຂາດເຂີນຢູ່ ການປະກັນໄພລົດລາຄາຖືກກວ່າ
TikToker ຊໍາລະໜີ້ບັດເຄຣດິດ $17,000 ໂດຍ 'ເກັບເງິນ' — ມັນສາມາດເຮັດວຽກສໍາລັບທ່ານ?
ຮັບຮູ້ກໍາລັງເກີນການຄວບຄຸມຂອງທ່ານ
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເອົາສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນເຂົ້າໄປໃນທັດສະນະ.
Ed Coambs, ນັກປິ່ນປົວຄູ່ຜົວເມຍທີ່ມີຄວາມຊ່ຽວຊານດ້ານການປິ່ນປົວທາງດ້ານການເງິນທີ່ຕັ້ງຢູ່ໃນລັດ North Carolina ກ່າວວ່າ "ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຕິດຕາມສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນໃນເສດຖະກິດ, ແລະຮູ້ເຖິງສິ່ງນັ້ນ." "ແຕ່ບາງຄັ້ງກໍ່ມີກໍາລັງທີ່ອອກຈາກການຄວບຄຸມຂອງພວກເຮົາໂດຍກົງ."
ນັ້ນປະກອບມີ ການປ່ຽນແປງໃນຕະຫຼາດທີ່ຢູ່ອາໄສ, ອັດຕາເງິນເຟີ້, ແລະການຖົດຖອຍທີ່ເປັນໄປໄດ້.
"ມັນກັບຄືນສູ່ 'ສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນການຄວບຄຸມຂອງພວກເຮົາທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດວຽກໄດ້?"
ຫນຶ່ງໃນສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດ, Bentley ເວົ້າວ່າ, ແມ່ນການຍອມຮັບສິ່ງນັ້ນ.
ນາງກ່າວວ່າ "ການຍອມຮັບບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າພວກເຮົາມັກສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນ, ມັນ ໝາຍ ຄວາມວ່າພວກເຮົາເຂົ້າໃຈວ່າມັນແມ່ນຄວາມເປັນຈິງໃນປະຈຸບັນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາພິຈາລະນາວ່າພວກເຮົາຈະຮັບມືກັບມັນແນວໃດ," ນາງເວົ້າ. "ການປະຕິບັດການຍອມຮັບແມ່ນການປະຖິ້ມທັດສະນະການຕໍ່ລອງຫຼືການປະຕິເສດແລະຍອມຮັບສະຖານະການໃນປະຈຸບັນສໍາລັບສິ່ງທີ່ມັນເປັນ."
ຮັບຮູ້ວ່າທ່ານມີຄວາມກັງວົນ
ການຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດແລະບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການສູ້ຮົບ, Coambs ເວົ້າວ່າ, ແລະການຮັບຮູ້ວ່າທ່ານກໍາລັງຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມວິຕົກກັງວົນທາງດ້ານການເງິນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນຈັດການກັບມັນໄດ້.
“ຄວາມຮັບຮູ້ນັ້ນມັກຈະເລີ່ມຂະບວນການຖາມຄໍາຖາມທີ່ເລິກເຊິ່ງກວ່ານັ້ນວ່າ 'ດີ, ມັນມາຈາກໃສ?'
ຫຼາຍຄົນທີ່ກັງວົນຫຼາຍເກີນໄປໃນຊ່ວງເວລາເຊັ່ນນີ້ແລ້ວຕໍ່ສູ້ກັບບາງຮູບແບບ ຄວາມກົດດັນດ້ານການເງິນ Coambs ເວົ້າວ່າໃນມື້ຂອງເຂົາເຈົ້າ.
"ມັນພະຍາຍາມຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາເຊື່ອມຕໍ່ກັບສິ່ງທີ່ພວກເຂົາສາມາດຄວບຄຸມແລະມີອິດທິພົນຕໍ່ເງິນ."
ເອົາຫຼັກຊັບຂອງການເງິນຂອງທ່ານ
ຫນຶ່ງໃນເຄື່ອງມືທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດທີ່ Coambs ໃຊ້ກັບລູກຄ້າຂອງລາວແມ່ນໃຫ້ພວກເຂົາຈັດລະບຽບການເງິນຂອງພວກເຂົາເພື່ອເຂົ້າໃຈບ່ອນທີ່ພວກເຂົາຢູ່.
ພະຍາຍາມຕິດຕາມຄ່າໃຊ້ຈ່າຍແລະການໃຊ້ຈ່າຍຂອງເຈົ້າ, ແລະບໍ່ພຽງແຕ່ຈິນຕະນາການວ່າມີຫຼາຍປານໃດເຂົ້າມາແລະອອກໄປ.
"ການໄດ້ຮັບຄວາມຊັດເຈນທາງດ້ານການເງິນແມ່ນສໍາຄັນສໍາລັບການຮູ້ວ່າ 'ຊັບພະຍາກອນຂອງຂ້ອຍຢູ່ໃສ, ຂ້ອຍມີຫຍັງແດ່?'
Coambs ກ່າວວ່າ "ແລະສໍາລັບບາງຄົນ, ໃນທີ່ສຸດພວກເຂົາຮັບຮູ້ວ່າພວກເຂົາຢູ່ໃນຈຸດທີ່ດີກວ່າທີ່ພວກເຂົາຄິດວ່າພວກເຂົາເປັນ", Coambs ເວົ້າ.
ແລະໃນເວລາທີ່ທ່ານຈັດວາງການເງິນຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດເບິ່ງສິ່ງທີ່ຂັ້ນຕອນທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດເພື່ອໃຫ້ຕົວທ່ານເອງຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງທີ່ດີ.
Bentley ເວົ້າວ່າ "ຕັດຄ່າໃຊ້ຈ່າຍແລະເຮັດວຽກເພື່ອຊ່ວຍປະຢັດຫຼາຍບ່ອນທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້," Bentley ເວົ້າ. "ການປ່ຽນແປງນ້ອຍໆເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມເຂັ້ມແຂງ."
ຮັບຮູ້ວ່າຄວາມວິຕົກກັງວົນມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ເຈົ້າ
Coambs ເວົ້າວ່າ: ຮັບຮູ້ບ່ອນທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກວິຕົກກັງວົນທາງຮ່າງກາຍ.
"ດັ່ງນັ້ນ, ເອົາສິ່ງນັ້ນອອກຈາກຫົວຂອງເຈົ້າແລະຮັບຮູ້, ຮູ້ສຶກວ່າຄວາມຮູ້ສຶກນັ້ນ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນຄວາມກົດດັນໃນຫນ້າເອິກ, ຫຼືຄໍ, ຫຼືບ່າຂອງເຈົ້າ, ໃນລໍາໄສ້ຂອງເຈົ້າ - ມັນສາມາດສະແດງສະຖານທີ່ຫຼາຍໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ," ລາວເວົ້າ.
ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຈິນຕະນາການເວລາທີ່ເຈົ້າປະສົບຜົນສໍາເລັດກັບເງິນຂອງເຈົ້າ, ເມື່ອທ່ານໄດ້ຕັດສິນໃຈທາງດ້ານການເງິນທີ່ດີແລະ Coambs ເວົ້າວ່າເລື້ອຍໆກ່ວາບໍ່, ເມື່ອທ່ານຈື່ຈໍາຄວາມສໍາເລັດຂອງເຈົ້າ, ຄວາມກັງວົນຈະເລີ່ມຫາຍໄປ.
"ເພາະວ່ານັ້ນເປັນອີກສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຄວາມກັງວົນ, ມັນມັກຈະບອກຄົນ, 'ເຈົ້າບໍ່ມີຄວາມສາມາດ, ເຈົ້າບໍ່ສະຫຼາດພໍ, ເຈົ້າບໍ່ສະຫລາດພໍ, ເຈົ້າບໍ່ດີພໍ'.
"ແລະໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ. ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ປະຊາຊົນມີຊັບພະຍາກອນຫຼາຍກ່ວາພວກເຂົາໃຫ້ສິນເຊື່ອຕົວເອງ. ສະນັ້ນການຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາເຊື່ອມຕໍ່ກັບຊັບພະຍາກອນຂອງພວກເຂົາແມ່ນໄຊຊະນະອັນໃຫຍ່ຫຼວງ.”
ຢ່າເຮັດການເຄື່ອນໄຫວຢ່າງກະທັນຫັນ
ດ້ວຍອັດຕາດອກເບ້ຍທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ, ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມກົດດັນທີ່ຈະຊື້ເຮືອນໄວຂຶ້ນ, ຫຼືອາດຈະຂາຍຫຼັກຊັບບາງຢ່າງກ່ອນທີ່ມັນຈະຫຼຸດລົງຕື່ມອີກ. ແຕ່ແທນທີ່ຈະ, ເອົາບາດກ້າວກັບຄືນ, Victor Ricciardi, ອາຈານສອນໃນຄະນະວິຊາການເງິນທີ່ມະຫາວິທະຍາໄລ Tennessee Tech, ຜູ້ທີ່ຊ່ຽວຊານດ້ານການເງິນທາງດ້ານພຶດຕິກໍາ. ລາວຍັງໄດ້ຂຽນຫນັງສືທີ່ມີຊື່ວ່າ ພຶດຕິກໍາທາງດ້ານການເງິນ.
Ricciardi ກ່າວວ່າ "ພວກເຮົາຖືກກະຕຸ້ນໂດຍການຕອບສະ ໜອງ ທາງດ້ານອາລົມນັ້ນ,". "ແລະຄວາມຢ້ານກົວນັ້ນກໍ່ສຸມໃສ່ການຄິດໄລຍະສັ້ນຂອງພວກເຮົາ, ແທນທີ່ຈະຄິດໄລຍະຍາວຂອງພວກເຮົາ."
Ricciardi ເວົ້າວ່າ ຄວາມຄຽດແລະຄວາມກັງວົນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສາມາດຂອງທ່ານໃນການຕັດສິນໃຈທີ່ດີ. ລາວເວົ້າວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮັກສາໄລຍະຍາວຢູ່ໃນໃຈໃນຊ່ວງເວລາທີ່ບໍ່ແນ່ນອນ, ແລະຈື່ຈໍາເປົ້າຫມາຍແລະແຜນການທາງດ້ານການເງິນຂອງເຈົ້າທີ່ຫວັງວ່າເຈົ້າໄດ້ເຮັດໃນຊ່ວງເວລາທີ່ດີກວ່າດ້ວຍຫົວທີ່ຊັດເຈນ.
"ແລະແຜນການປະຕິບັດຈະເວົ້າວ່າທ່ານຕ້ອງການສົມເຫດສົມຜົນ, ທ່ານຕ້ອງການຍຸດທະສາດທີ່ບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກ."
Ricciardi ເວົ້າໃນຫຼາຍວິທີທີ່ອາດຈະຫມາຍຄວາມວ່າບໍ່ເຮັດຫຍັງນອກເຫນືອຈາກການສືບຕໍ່ກັບແຜນການທີ່ເຈົ້າໄດ້ເຮັດແລ້ວ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມີແຜນການ, ຕອນນີ້ອາດຈະເປັນເວລາທີ່ດີທີ່ຈະ ພົບກັບທີ່ປຶກສາຂອງເຈົ້າ ແລະເຮັດໃຫ້ຫນຶ່ງ.
"ການບໍ່ຕັດສິນໃຈໃນເວລາທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກສູງແມ່ນສໍາຄັນ."
ສິ່ງທີ່ຈະອ່ານຕໍ່ໄປ
ບົດຄວາມນີ້ໃຫ້ຂໍ້ມູນເທົ່ານັ້ນແລະບໍ່ຄວນຕີຄວາມasາຍເປັນ ຄຳ ແນະ ນຳ. ມັນຖືກສະ ໜອງ ໃຫ້ໂດຍບໍ່ມີການຮັບປະກັນໃດ kind.
Source: https://finance.yahoo.com/news/dont-slip-recession-doom-spiral-140000969.html