ພຽງແຕ່ 28% ຂອງປະຊາຊົນອາເມລິກາກໍາລັງອອກກໍາລັງກາຍພຽງພໍ, CDC ກ່າວວ່າ - ແລະມັນຍັງຕໍ່າກວ່າໃນບາງພາກພື້ນ

Topline

ມີພຽງແຕ່ 28% ຂອງຊາວອາເມຣິກັນທີ່ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ກໍານົດໂດຍສູນຄວບຄຸມແລະປ້ອງກັນພະຍາດ, ອີງຕາມການສຶກສາຈາກອົງການທີ່ເປີດເຜີຍໃນວັນພະຫັດທີ່ຍັງພົບວ່າຈໍານວນການອອກກໍາລັງກາຍຂອງຊາວອາເມຣິກັນມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນຢ່າງກວ້າງຂວາງໂດຍອີງໃສ່ສະຖານທີ່ທາງພູມສາດຂອງພວກເຂົາແລະວ່າພວກເຂົາອາໄສຢູ່ໃນບ່ອນໃດ. ເຂດຊົນນະບົດ ຫຼືຕົວເມືອງ.

ຂໍ້ເທັດຈິງສໍາຄັນ

ຜູ້ໃຫຍ່ຄວນໃຊ້ຈ່າຍ ຢ່າງຫນ້ອຍ 150 ນາທີ ຕໍ່ອາທິດການອອກກໍາລັງກາຍ aerobic ໃນລະດັບປານກາງ, ແລະໃຊ້ເວລາຢ່າງຫນ້ອຍສອງມື້ຕໍ່ອາທິດເພື່ອເຮັດກິດຈະກໍາເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນເຊັ່ນ: ການຍົກນ້ໍາຫນັກ, ອີງຕາມພະແນກສຸຂະພາບແລະການບໍລິການມະນຸດ.

ແຕ່ຫຼາຍກວ່າສອງສ່ວນສາມຂອງຊາວອາເມຣິກັນບໍ່ໄດ້ບັນລຸມາດຕະຖານເຫຼົ່ານັ້ນ, CDC ກ່າວໃນວັນພະຫັດ, ໂດຍອ້າງອີງໃສ່ ການວິເຄາະຂໍ້ມູນ ຈາກການສໍາພາດສຸຂະພາບແຫ່ງຊາດ 2020.

ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າໂດຍອີງໃສ່ສະຖານທີ່ຕັ້ງພູມສາດ, ມີພຽງແຕ່ 16% ຂອງປະຊາຊົນຢູ່ນອກເມືອງທີ່ຕອບສະຫນອງຄໍາແນະນໍາການອອກກໍາລັງກາຍ, ເມື່ອທຽບກັບ 28% ຂອງປະຊາຊົນໃນເຂດຕົວເມືອງໃຫຍ່.

ອັດຕາສ່ວນຕໍ່າສຸດຂອງການຕອບສະຫນອງມາດຕະຖານການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນພົບເຫັນຢູ່ໃນພາກໃຕ້ (22% ຂອງຜູ້ໃຫຍ່), ອີງຕາມ CDC, ໃນຂະນະທີ່ຕາເວັນຕົກແມ່ນພາກພື້ນທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງປະເທດໃນເງື່ອນໄຂຂອງການປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາ HHS ກັບ 28.5% ຕອບສະຫນອງທັງສອງມາດຕະຖານ.

ບາງ 46.9% ຂອງຜູ້ຕອບໃນສະຫະລັດໄດ້ລາຍງານວ່າໄດ້ພົບກັບຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ aerobic ແລະຄໍາແນະນໍາການເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນທັງສອງ, ອີງຕາມ CDC.

ອົງການດັ່ງກ່າວສັງເກດເຫັນວ່າຂໍ້ມູນໄດ້ຖືກເກັບກໍາໃນປີ 2020, ທ່າມກາງການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການປິດລ້ອມ Covid-19, ເຊິ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼຸດລົງຫຼາຍກວ່າເກົ່າ.

ຄວາມເປັນມາຫຼັກ

ຜົນໄດ້ຮັບຂອງການສຶກສາແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນສໍາລັບການເຂົ້າໃຈຄວາມບໍ່ສົມດຸນໃນການອອກກໍາລັງກາຍລະຫວ່າງກຸ່ມຄົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນສະຫະລັດ, ຜູ້ຂຽນຂອງການສຶກສາ ຂຽນ​ແຕ່​ໄດ້​ກ່າວ​ຕື່ມ​ວ່າ “ການ​ປ່ຽນ​ແບບ​ແຜນ​ຍຸດ​ທະ​ສາດ​ແຫ່ງ​ຊາດ​ແມ່ນ​ຈຳ​ເປັນ” ​ເພື່ອ​ແກ້​ໄຂ​ບັນຫາ​ການ​ອອກ​ກຳ​ລັງ​ກາຍ​ຂອງ​ປະ​ເທດ​ຢ່າງ​ເໝາະ​ສົມ​ແລະ​ຜົນ​ກະທົບ​ຕໍ່​ສຸຂະພາບ. ປະມານ ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຜູ້ໃຫຍ່ອາເມລິກາ, ຫຼື 117 ລ້ານຄົນ, ມີຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງພະຍາດຊໍາເຮື້ອທີ່ສາມາດປ້ອງກັນໄດ້, ອີງຕາມ HHS. ອົງການດັ່ງກ່າວກ່າວວ່າການອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປົກກະຕິສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ເຈັດໃນສິບພະຍາດທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດໃນສະຫະລັດ, ລວມທັງພະຍາດຫົວໃຈແລະພະຍາດເບົາຫວານ. ການສຶກສາທີ່ຜ່ານມາຍັງພົບວ່າການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເດັກນ້ອຍມີຄວາມອ່ອນໄຫວຫນ້ອຍລົງ ຈັບການຕິດເຊື້ອທາງເດີນຫາຍໃຈ ຄືກັບໄຂ້ຫວັດທຳມະດາ ແລະ ປັບປຸງການທໍາງານຂອງມັນສະຫມອງ ໃນ​ບັນ​ດາ​ຄົນ​ອາ​ຍຸ​ກາງ​.

ອ່ານ​ເພີ່ມ​ເຕີມ

ບໍ່​ພຽງ​ແຕ່​ຜູ້​ສູງ​ອາ​ຍຸ​ເທົ່າ​ນັ້ນ: ກິດ​ຈະ​ກໍາ​ທາງ​ຮ່າງ​ກາຍ​ທີ່​ເຂັ້ມ​ແຂງ​ໃນ​ອາ​ຍຸ​ກາງ​ການ​ປັບ​ປຸງ​ຄວາມ​ສາ​ມາດ​ທາງ​ສະ​ຫມອງ, ການ​ສຶກ​ສາ​ຄົ້ນ​ພົບ (Forbes)

ເດັກນ້ອຍທີ່ອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍແມ່ນມີໂອກາດຫນ້ອຍທີ່ຈະຕິດເຊື້ອທາງເດີນຫາຍໃຈ, ການສຶກສາແນະນໍາ (Forbes)