Millie Farrow ຫວັງວ່າປື້ມໃຫມ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ຫຼິ້ນຈັດການກັບຄວາມກັງວົນແລະ OCD

New North Carolina ການລົງນາມທີ່ມີຄວາມກ້າຫານ Millie Farrow ເຊື່ອວ່ານາງເປີດເຜີຍຊີວະປະຫວັດຫຍໍ້ໃຫມ່, "ກ້າຫານພໍທີ່ຈະເຊົາ“, ຈະໃຫ້ຄວາມຫວັງແກ່ຜູ້ຫຼິ້ນຍິງທີ່ປະສົບກັບຄວາມງຽບສະຫງົບຈາກຄວາມກົດດັນຂອງຄວາມວິຕົກກັງວົນ ແລະຄວາມບໍ່ເປັນລະບຽບແບບບັງຄັບ (OCD) ໃນການແຂ່ງຂັນກິລາ.

ໃນທາງກົງກັນຂ້າມກັບຊີວະປະຫວັດກິລາສ່ວນໃຫຍ່, ບັນຊີທີ່ບໍ່ມີເສັ້ນຊື່ຂອງ Farrow ໃນຊີວິດຂອງນາງບໍ່ໄດ້ເບິ່ງຄືນໃນການແຂ່ງຂັນແລະເປົ້າຫມາຍ, ແຕ່ເນັ້ນໃສ່ລັກສະນະຂອງຕົນເອງແລະການເດີນທາງທາງດ້ານຈິດໃຈໃນອາຊີບທີ່ຫມາຍໂດຍຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງການບາດເຈັບທີ່ເກີດຂື້ນໂດຍຈິດໃຈຂອງນາງເອງ. - ບັນ​ຫາ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​.

ຄວາມທຸກທໍລະມານຈາກຄວາມກັງວົນແລະ OCD ຕັ້ງແຕ່ເດັກນ້ອຍ, Farrow ອະທິບາຍວ່າເງື່ອນໄຂເຫຼົ່ານີ້ຖືກລະເລີຍແລະຂໍ້ແກ້ຕົວແນວໃດ, ໃນຂະນະທີ່ຕະຫຼອດເວລາທີ່ນາງພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ມັນຢູ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມການແຂ່ງຂັນກິລາ. ຈຸດຕໍ່າສຸດຂອງນາງແມ່ນຖືກຈັດໃສ່ໃນລາຍລະອຽດທີ່ບໍ່ສະບາຍບາງຄັ້ງ.

ຫຼັງຈາກໄດ້ຮັບການບາດເຈັບຄັ້ງ ທຳ ອິດຂອງການບາດເຈັບເສັ້ນກ່າງ ໜ້າ ຂ້າງ ໜ້າ ໃນໄວລຸ້ນທີ່ຫຼີ້ນໃຫ້ Chelsea ໃນການແຂ່ງຂັນເຕະບານ FA Girls' Youth Cup ຮອບສຸດທ້າຍໃນປີ 2012, Farrow ອະທິບາຍເຖິງຂະບວນການຄິດທີ່ມືດມົວທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຟື້ນຟູໄລຍະຍາວໂດຍລະບຸໄວ້ໃນປື້ມວ່າ "ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍພຽງແຕ່ປະສົບແມ່ນ. ເປັນຕາຢ້ານແທ້ໆ ແລະສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນຮ້າຍແຮງໄປກວ່ານັ້ນແມ່ນຮູ້ວ່າຂ້ອຍຈະຕ້ອງຜ່ານມັນອີກຄັ້ງໃນມື້ອື່ນ.”

ຫຼັງຈາກ Chelsea, Farrow ໃຊ້ເວລາສະກົດຄໍາຢູ່ທີ່ Bristol City, Reading, Leicester City ແລະ Crystal Palace ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າຄວາມກົດດັນແລະຄວາມໂດດເດັ່ນຂອງຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະສ້າງອາຊີບໃນກິລາຂອງແມ່ຍິງ, ບ່ອນທີ່ຄ່າຈ້າງຕໍ່າກວ່າແລະສັນຍາມັກຈະສັ້ນກວ່າ, ໄດ້ຖືກສໍາຜັດຢູ່ໃນຫນັງສື. Farrow ບອກຂ້ອຍວ່າ "ເກມຂອງແມ່ຍິງ, ໃນຂະນະທີ່ມັນເຕີບໃຫຍ່, ມັນໄດ້ກາຍເປັນການຕັດຄໍເລັກນ້ອຍ. ມີສະໂມສອນທີ່ຈ່າຍເງິນທີ່ດີ - ເງິນທີ່ມີຊີວິດຢູ່ - ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນມີສະໂມສອນທີ່ຈ່າຍເງິນບໍ່ຄືກັນ. ເຈົ້າ​ເກືອບ​ຮູ້ສຶກ​ວ່າ​ເຈົ້າ​ບໍ່​ສາ​ມາດ​ໄດ້​ຮັບ​ບາດ​ເຈັບ​ເພາະ​ວ່າ​ເຈົ້າ​ຢ້ານ​ທີ່​ຈະ​ຖືກ​ປ່ອຍ​ໃຫ້​ໄປ. ມັນເປັນເລື່ອງຍາກແທ້ໆ.”

ຕອນນີ້, ກໍາລັງຈະເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງໃຫມ່ໃນການແຂ່ງຂັນບານເຕະຍິງແຫ່ງຊາດ (NWSL) ຫຼັງ​ຈາກ​ໄດ້​ລົງ​ນາມ​ກັບ North Carolina Courage ໃນ​ສັນ​ຍາ​ຫນຶ່ງ​ປີ​, Farrow ບອກຂ້ອຍວ່ານາງມີຄວາມພ້ອມທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະຈັດການກັບການຢູ່ຫ່າງໄກຈາກບ້ານ. ໃນປີ 2017, ນາງໄດ້ປະຕິເສດໂອກາດທີ່ຈະຍ້າຍໄປຢູ່ຕ່າງປະເທດໃນນໍເວ, ການຕັດສິນໃຈ, ເບິ່ງຄືນ, ນາງດີໃຈທີ່ນາງໄດ້ເຮັດ. "ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນສະພາບຈິດໃຈທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະມີຄວາມຊື່ສັດ, OCD ຂອງຂ້ອຍແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຫນັກຫນ່ວງ."

ໃນຫນັງສືຂອງນາງ, Farrow ອະທິບາຍວິທີການ OCD ຂອງນາງຄອບງໍາຊີວິດຂອງນາງ, ທໍາລາຍປະສົບການໃນຕອນຕົ້ນຂອງນາງທີ່ຈະຫນີໄປ camps ການຝຶກອົບຮົມສາກົນໃນຂອບເຂດທີ່ນາງຫລີກລ້ຽງບາງຄົນແລະສະຖານະການທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດພຶດຕິກໍາຂອງນາງ. ​ໃນ​ສະພາບ​ການ​ດັ່ງກ່າວ, ນາງ​ບໍ່​ສາມາດ​ປະຕິບັດ​ຄວາມ​ສາມາດ​ຂອງ​ຕົນ​ໄດ້, ​ເພີ່ມ​ຄວາມ​ກົດ​ດັນ​ທີ່​ນາງ​ໄດ້​ວາງ​ໃສ່​ຕົນ​ເອງ ​ແລະ ສ້າງ​ເປັນ​ວົງ​ມົນ​ຂອງ​ຄວາມ​ຢ້ານ​ກົວ ​ແລະ ຄວາມ​ຜິດ​ຫວັງ. ນາງຍອມຮັບວ່ານາງ "ມີຄວາມຜິດທີ່ພະຍາຍາມໂຕ້ຖຽງກັບຄວາມເປັນຈິງ, ນີ້ແມ່ນການໂຕ້ຖຽງທີ່ຂ້ອຍຈະສູນເສຍຕະຫຼອດໄປ."

ການແຕ້ມຮູບກ່ຽວກັບຄວາມຊໍານານຂອງ Vernon Sankey, ຜູ້ຂຽນຫນັງສືຊ່ວຍເຫຼືອຕົນເອງເຊັ່ນ: ຂັ້ນໄດສູ່ຄວາມສຸກ, ແລະ Rob Blackburne, ຄູຝຶກສອນການປະຕິບັດຊັ້ນສູງ, ໄດ້ຊ່ວຍປ່ຽນຄວາມຮັບຮູ້ຂອງ Farrow ກ່ຽວກັບສະຖານະການຊີວິດຂອງນາງ. ອຸປະສັກທີ່ສ້າງຂື້ນໂດຍການບາດເຈັບຕໍ່ເນື່ອງບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ຄວນຮູ້ສຶກໃຈຮ້າຍ, ແຕ່ເປັນບົດຮຽນທີ່ຈະຮຽນຮູ້. ໂດຍການປ່ຽນແປງແນວຄິດຂອງນາງແລະພາສາທີ່ບໍ່ດີທີ່ໃຊ້ໃນບາງສະຖານະການ, Farrow ເຊື່ອວ່າທຸກຄົນສາມາດເອົາຊະນະບັນຫາຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້, "ຖ້າພວກເຮົາມີຄວາມສາມາດປ່ຽນແປງແນວຄິດຂອງພວກເຮົາ, ບັນຫາຂອງພວກເຮົາສາມາດຫາຍໄປ."

ປີທີ່ຜ່ານມາ, Farrow ໄດ້ຖືກສັ່ງໃຫ້ຢາຕ້ານການຊຶມເສົ້າ, Sertraline, ເພື່ອຈັດການຄວາມກັງວົນຂອງນາງແລະ OCD. ໃນໄລຍະຍາວ, ນາງຫວັງວ່າແນວຄິດໃນທາງບວກທີ່ນາງມີໃນຂະນະນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ນາງອອກຈາກຢາເສບຕິດ. "ຂ້ອຍພຽງແຕ່ຮຽນທຸກໆມື້ແຕ່ເປົ້າຫມາຍຂອງຂ້ອຍແມ່ນໃນທີ່ສຸດບໍ່ຕ້ອງເອົາມັນອີກຕໍ່ໄປ, ຂ້ອຍເຊື່ອວ່າມັນເປັນໄປໄດ້ 100%.

ໂດຍຜ່ານການພິມເຜີຍແຜ່ຫນັງສືຂອງນາງໃນເດືອນແລ້ວນີ້, Farrow ຫວັງວ່າການເປີດໃຈກ່ຽວກັບການຕໍ່ສູ້ຂອງນາງຈະຊຸກຍູ້ໃຫ້ຄົນອື່ນປະເຊີນກັບຄວາມຢ້ານກົວຂອງພວກເຂົາໃນຄວາມຫວັງທີ່ຈະເພີ່ມທ່າແຮງຂອງພວກເຂົາ. “ໃນ​ເມື່ອ​ກ່ອນ, ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ລັງ​ເລ​ໃຈ​ທີ່​ຈະ​ເວົ້າ​ເຖິງ​ເລື່ອງ​ເຫຼົ່າ​ນັ້ນ. ຂ້າພະເຈົ້າສະເຫມີມີຄວາມຢ້ານກົວເລັກນ້ອຍທີ່ຄູຝຶກສອນຫຼືຜູ້ຈັດການຈະເຫັນວ່າຂ້ອຍອ່ອນແອ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງທີ່ຜູ້ນຫຼາຍຜ່ານໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ພວກເຂົາມັກຈະຮັກສາມັນໄວ້ກັບຕົວເອງເພາະວ່າພວກເຂົາກັງວົນວ່າພວກເຂົາຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຫຼີ້ນຫຼືບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມໄວ້ວາງໃຈໃນສະຫນາມ."

ໃນປັດຈຸບັນຜູ້ຂຽນທີ່ຈັດພີມມາ, ນາງກັງວົນວ່າເພື່ອນຮ່ວມທີມໃຫມ່ຂອງນາງຈະຕັດສິນນາງໃນກະເປົ໋າທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ນາງຖືໃນເວລານັ້ນ, ແທນທີ່ຈະເປັນບຸກຄົນທີ່ນາງໄດ້ພັດທະນາ? ນາງບອກຂ້ອຍວ່າ "ຂ້ອຍບໍ່ມີບັນຫາກັບຄວາມຊື່ສັດຕໍ່ມັນອີກຕໍ່ໄປ." "ຕົວຈິງແລ້ວຂ້ອຍຊຸກຍູ້ໃຫ້ຄົນອ່ານມັນເພາະວ່າຂ້ອຍຮູ້ວ່າມີຜູ້ຫຼິ້ນຫຼາຍຄົນໃນສະຖານະການທີ່ຄ້າຍຄືກັນທີ່ຂ້ອຍເຄີຍຜ່ານມາກ່ອນ. ມັນເປັນເລື່ອງງ່າຍ, ໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງຕໍ່ສູ້ກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ເຂົ້າໄປໃນພາຍໃນແລະມັນຍາກທີ່ຈະຊອກຫາຄົນທີ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະສົນທະນາ. ຕົວຈິງແລ້ວ, ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ຫຼາຍໆຄົນໃນທີມດຽວກັນກັບເຈົ້າກໍາລັງຜ່ານສິ່ງທີ່ຄ້າຍຄືກັນ."

"ດ້ວຍການອອກປື້ມ, ແລະໂດຍສະເພາະເວົ້າກ່ຽວກັບ OCD, ຈໍານວນຂໍ້ຄວາມແລະຜູ້ທີ່ໄດ້ເຂົ້າຫາຂ້ອຍກ່ຽວກັບເລື່ອງຂອງພວກເຂົາແມ່ນມີຄວາມອຸດົມສົມບູນຫຼາຍສໍາລັບຂ້ອຍ. ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ຊື່​ສັດ​ກໍ່​ບໍ່​ໄດ້​ຮູ້​ວ່າ​ສິ່ງ​ທີ່​ຄາດ​ຫວັງ​ວ່າ​ຈະ​ເປັນ​ແນວ​ໃດ​ການ​ຕອບ​ສະ​ຫນອງ​ທີ່​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ຈະ​ໄດ້​ຮັບ​. ມັນເປັນຄວາມຮູ້ສຶກເລັກນ້ອຍ, ຕົວຈິງແລ້ວ, ການອ່ານບາງຂໍ້ຄວາມຂອງປະຊາຊົນ. ເມື່ອບາງສິ່ງບາງຢ່າງບໍ່ໄດ້ເວົ້າກ່ຽວກັບ, ເຈົ້າຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວແລະເຈົ້າເປັນຄົນດຽວທີ່ຜ່ານມັນ. ຂ້ອຍດີໃຈແທ້ໆທີ່ຂ້ອຍສາມາດເອົາມັນອອກມາໄດ້.”