ການສຶກສາແນະນໍາວ່າແມ່ຍິງທີ່ດໍາເນີນຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີອາດຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດໂຄວິດຍາວເຄິ່ງຫນຶ່ງ, ການສຶກສາແນະນໍາ

Topline

ແມ່ຍິງທີ່ອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ, ປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ, ນອນຢ່າງພຽງພໍແລະປະຕິບັດຕາມທາງເລືອກຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີອື່ນໆຫຼຸດລົງຄວາມສ່ຽງຂອງ Covid ຍາວໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງເມື່ອທຽບກັບແມ່ຍິງທີ່ບໍ່ມີປັດໃຈການດໍາລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ການສຶກສາເປີດເຜີຍໃນວັນຈັນ, ຫຼັງຈາກນັກຄົ້ນຄວ້າສືບຕໍ່ກວດເບິ່ງສິ່ງທີ່ ນໍາໄປສູ່ການແລະ exacerbates ສະພາບສະລັບສັບຊ້ອນ.

ຂໍ້ເທັດຈິງສໍາຄັນ

ນິໄສການດໍາລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ລວມທັງການຮັກສານ້ໍາຫນັກຂອງຮ່າງກາຍ, ການບໍ່ສູບຢາແລະການດື່ມເຫຼົ້າໃນລະດັບປານກາງແມ່ນໃນບັນດາປັດໃຈອື່ນໆທີ່ນັກຄົ້ນຄວ້າພິຈາລະນາໃນການສຶກສາທີ່ພິມເຜີຍແຜ່. ວາລະສານຂອງສະມາຄົມການແພດອາເມລິກາ.

ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ວິເຄາະຂໍ້ມູນຈາກຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມແມ່ຍິງຫຼາຍກວ່າ 32,000 ຄົນທີ່ໄດ້ລາຍງານນິໄສການດໍາລົງຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າໃນປີ 2015 ແລະ 2017, ບາງຄົນໃນນັ້ນລາຍງານວ່າມີ Covid ລະຫວ່າງເດືອນເມສາ 2020 ຫາເດືອນພະຈິກ 2021.

ໃນບັນດາແມ່ຍິງທີ່ຕິດເຊື້ອ Covid-19 ໃນລະຫວ່າງການສຶກສາ, 44% ຂອງພວກເຂົາໄດ້ພັດທະນາ Covid-49 ດົນນານແລະໃນແມ່ຍິງເຫຼົ່ານັ້ນ, ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມທີ່ປະຕິບັດຫ້າຫຼືຫົກປັດໃຈການດໍາລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີຫຼຸດລົງຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກ Covid ຍາວ XNUMX%, ນັກຄົ້ນຄວ້າກ່າວວ່າ.

ການສຶກສາຄົ້ນພົບວ່າປັດໃຈທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກ Covid ຍາວແມ່ນການຮັກສານ້ ຳ ໜັກ ຮ່າງກາຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະການນອນຫລັບຢ່າງພຽງພໍ, ການສຶກສາຄົ້ນພົບ.

ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ແນະນໍາວ່າຄວາມເປັນໄປໄດ້ພື້ນຖານຫນຶ່ງສໍາລັບສະມາຄົມທີ່ພົບໃນການສຶກສາແມ່ນການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງຊີວິດທີ່ບໍ່ມີສຸຂະພາບແລະຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນຂອງການອັກເສບຊໍາເຮື້ອແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານ, ເຊິ່ງທັງສອງໄດ້ພົວພັນກັບຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນຂອງ Covid ຍາວ.

ອາການຂອງໂຄວິດທີ່ຍາວນານປະກອບມີໄຂ້, ເມື່ອຍລ້າ, ບັນຫາທາງເດີນຫາຍໃຈ, ອາການຫົວໃຈແລະລະບົບປະສາດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ.

ຄວາມເປັນມາຫຼັກ

ມີປະມານ 23 ຫາ 19 ລ້ານຄົນອາເມລິກາທີ່ທົນທຸກຈາກ Covid-XNUMX ດົນນານ - ມີອາການ Covid-XNUMX ເປັນເວລາສີ່ອາທິດຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນຫຼັງຈາກການຕິດເຊື້ອ - ການຄົ້ນພົບຂອງການສຶກສາການສັງເກດການນີ້ສ້າງຂື້ນໃນການຄົ້ນຄວ້າອື່ນໆທີ່ໄດ້ເຮັດເພື່ອເຂົ້າໃຈ Covid-XNUMX ດົນນານ. ໃນເດືອນທັນວາ, ກ ການສຶກສາຈັດພີມມາ ໃນ American Journal of Preventive Medicine ພົບວ່າການອອກກຳລັງກາຍຫຼາຍຂື້ນສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດ Covid-19 ຮ້າຍແຮງ, ການເຂົ້າໂຮງໝໍ ແລະ ການເສຍຊີວິດ. ຄົນເຈັບທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍກວ່າໃນການສຶກສາກ່ອນການຕິດເຊື້ອ, ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເຂົ້າໂຮງ ໝໍ ຫຼືການເສຍຊີວິດຫຼຸດລົງພາຍໃນ 90 ວັນຂອງການວິນິດໄສ Covid-19. ອື່ນ ການສຶກສາຈັດພີມມາ ໃນເດືອນສິງຫາໃນ British Journal of Sports Medicine ມີການຄົ້ນພົບທີ່ຄ້າຍຄືກັນ. ການອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳສາມາດຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຈາກການເປັນພະຍາດໂຄວິດ ແລະຫຼຸດຄວາມສ່ຽງໃນການເປັນພະຍາດຮ້າຍແຮງໄດ້. ນັກຄົ້ນຄວ້າພົບວ່າເມື່ອປຽບທຽບກັບເພື່ອນມິດທີ່ບໍ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຜູ້ອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອ Covid 11% ແລະຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຮ້າຍແຮງຕ່ໍາກວ່າ 44%.

ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາບໍ່ຮູ້

ຖ້າການປ່ຽນແປງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນລະຫວ່າງການຕິດເຊື້ອ Covid - ກົງກັນຂ້າມກັບການຮັກສາຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີກ່ອນທີ່ຈະຕິດເຊື້ອ - ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກ Covid ຍາວຫຼືຫຼຸດຜ່ອນອາການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ Covid ຍາວ.

ຄຳ ເວົ້າທີ່ ສຳ ຄັນ

Andrea Robers, ຜູ້ຂຽນອາວຸໂສຂອງການສຶກສາກ່າວວ່າ "ດ້ວຍຄື້ນຟອງຂອງ Covid-19 ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, Covid-XNUMX ຍາວນານໄດ້ສ້າງພາລະດ້ານສາທາລະນະສຸກທີ່ຮ້າຍແຮງ," "ການຄົ້ນພົບຂອງພວກເຮົາເພີ່ມຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ວ່າການຮັບຮອງເອົາພຶດຕິກໍາທີ່ມີສຸຂະພາບດີຫຼາຍອາດຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາ Covid ຍາວ."

ອ່ານ​ເພີ່ມ​ເຕີມ

ການອອກກຳລັງກາຍຫຼາຍຂຶ້ນ—'ການອອກກຳລັງກາຍຫຼາຍຍິ່ງດີ'—ຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດໂຄວິດຮ້າຍແຮງ, ການສຶກສາຄົ້ນພົບ (Forbes)

ການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງ Covid, ການສຶກສາແນະນໍາ (Forbes)

ການສຶກສາຄົ້ນພົບວ່າການເຄື່ອນໄຫວທາງດ້ານຮ່າງກາຍເປັນປົກກະຕິຊ່ວຍເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງວັກຊີນຕ້ານ Covid-19. (Forbes)

ການຄຸ້ມຄອງຢ່າງເຕັມສ່ວນແລະການອັບເດດສົດກ່ຽວກັບໂຣກ Coronavirus